食事の質を変えようとしても、現代の食生活ではなかなか難しいのが現状です。

忙しい毎日の中では、料理に手間隙かけるのはなかなか難しいですよね。

外食に頼らざるを得ない場面が多くあります。

また料理を作るにしても、季節を問わずに出回っている野菜や果物の栄養素は、

昔に比べて、比較にならないほどに減少しています。

仮に同じ量を食べても理想的な食事に近づけることが困難になっています。

カロリーを制限し、栄養素を十分に摂ることは不可能に近いのです。

栄養素が足りなければ、食欲を満たすことができずに身体はもっと食べることを

要求します。

栄養バランスを無視したダイエットは、カロリー、脂肪分、糖分は足りているのに、

ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素が決定的に不足してしまいます。

この不足している栄養素こそが、脂肪を燃やすのに重要な役割を果たしています。

中でもビタミンＢ群が不足すると、脂肪の減少を妨げるばかりでなく、

疲れが取れにくい状態になってしまいます。

さらに重要なことは・・・

栄養バランスが壊れると・・・・基礎代謝までも減少させてしまいます。

だから、カロリーを制限しても痩せないのです。

この原因が分からずに、多くの方がダイエットに失敗しています。

また、必須ミネラルのクロムが不足するとブドウ糖を細胞の中に取り込むことさえ

できません。



そこで強い味方となってくれるのが、

足りない栄養素を補助してくれるサプリメントです。

効率よく、健康的に、きれいにダイエットするためには、

サプリメントは必須アイテムです。

ただ、ビタミンとかミネラルとかを単品で摂ってもあまり意味がありません。

身体に必要な栄養素は約５０種類ほど存在しますが、異なる栄養素同士が

グループで仕事をしています。

必要な種類と量がすべてそろってはじめてその役割を１００％果たすことができる

のです。

どれか１つでも足りない栄養素があれば、他の全ての栄養素も足りないのと同

じことになるのです。

例えば、ある栄養素の必要摂取量が１０として、もし、その栄養素が半分の５

しか摂れなかった場合、他の栄養素も半分の働きしかできなくなってしまうのです。

必要な栄養素は全てまとめて一緒に摂る必要があります。

「バランス良く食事をしましょう。」と我々は言われながら育ってきました。

これは「バランス良く栄養素を摂りましょう。」ということです。

「健康の為に１日３０品目食べましょう。」というのも、

「いろんな料理を食べてみましょう。」ということではなく、

「沢山の栄養素をバランス良く摂りましよう。」ということなのです。



カロリーを控えて１日３０品目食べることは大変なことです。

もう一度言います。

カロリーを制限し、栄養素を十分に摂ることは不可能に近いのです。

効率よく、健康的に、きれいにダイエットするためには、

サプリメントは必須アイテムです。

サプリメントはビタミン、ミネラルがが総合的に含まれた高品質の物がおすすめです。