そうなると、高血圧、糖尿病、心臓病、脳卒中等々、沢山の重い病気に

なりやすいことか分かってきました。

この太り方はかくれ肥満とも呼ぱれていました。

これまでは、例えば高血圧とか糖尿病という病気になって初めて治療が

始まりましたが、これからは、内臓に脂肪がいっぱい付いているのが

分かったら、病気の少し手前でもメタポリックシンドロームと診断されて、

早めに治療を始めることになりました。

自分では「まだ病気ではない」と思っていた多くの人か当てはまります。

皮下脂肪のように、体全体に脂肪が付けば、太っていることが外から分かり

ますが、病気に深く関係するのは、皮下脂肪ではなくて、内臓脂肪です。

でも、おなかの中は自分も周りの人も見えないから、気が付きません。

エックス線で測ると正確に分かりますが、手間がかかるので、おなかの

周りの長さを測る簡単な方法が考え出されました。

大人では男性は８５センチ、女性は９０センチを超えると、内臓に脂肪が

貯まっていると考えられます。

食生活の変化で、おいしいものを沢山食べることが多くなった上、歩いたり

運動することか少なくなってしまったので、体に余分な脂肪がたまり、太

っている人が多くなりました。

だから、知らないうちに病気に近づいていることになりますね。　

でも、問題は内臓脂肪ということが分かり、対策も立てやすくなりました。

内臓脂肪は貯まりやすい半面、運動によって減りやすいことも分かったからです。

やはり、病気にならないためには、毎日歩いたり、運動することが非常に大切

なんですね。


メタボには運動が一番です。

メタボに関しては、多少の無理はしても運動が一番です。

因みに、厚生労働省の初めての全国調査調査（０４年１１月）では、

メタボリックシンドロームの疑いが強いか、その予備軍と見られる人が

４０歳を過ぎると急増し、４０〜７４歳の男性の約５０％に上がることが

分かりました。

女性も同じ年代で２０％の人が当てはまり、該当者は全国でやく１９６０万人

に達すると推計されます。

詳しくは下記に朝日新聞の切抜きを掲載しています。

　http://www.youandi.jp/th-01/asahi060509.html