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ビタミンやミネラルが不足すると！
ビタミンやミネラルは、代謝を促進する酵素の働きを助ける補酵素です。
ビタミンやミネラルが不足するとどうなるのか？
酵素の働きが低下し、三大栄養素を材料として体の組織やエネルギーをつくる代謝が正常にできなくなります。
その結果として、余ったカロリーが体内に脂肪として蓄えられ、太るということになってしまいます。
これを解消するには、三大栄養素で摂りすぎているカロリーを抑える一方で、ビタミンやミネラルといった副栄養素の摂取を増やす必要があります。
しかし、食事の量を減らすと、カロリーとともに肝心の副栄養素もダウンしてしまいます。
これではアンバランスな状態は解消されません。
それを解消するにはサプリメントに頼るしかないのですが・・・・・・・・
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