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老化防止にはビタミンＥ？

美肌と老化防止にはビタミンＥが効果的だといわれていますが、食物だけで十分の摂れるのでしょうか？

ビタミンＥは植物性油の大豆油、ひまわり油、コーン油やアーモンド、ピーナッツ、小麦胚芽等から摂れます。

通常、ビタミンＥのサプリメント１粒には４００IU含まれていますが、この４００IUを食物から摂るとすれば、小麦胚芽では２kg以上、コーン油では２リットル、ピーナッツでは２８カップ、アーモンドでは８カップの量を食べなければなりません。

ピーナッツ２８カップを食べるとすれば、２２,５２０カロリー、脂肪は１,９１２ｇも摂ることになるとワシントン大学の心臓病研究者のチャイト博士が指摘されています。

これでは完全に肥満になってしまいます。

美と老化防止のためにビタミンＥを食物から摂ることは不可能だということがお分かりいただけたと思います。

ビタミンＥもいいのですが、ビタミンＥの５０倍、ビタミンＣの２０倍の抗酸化力を持つプロアンセノルズがオススメです。

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